-八段锦音乐口令播放「八段锦音乐口令音频时长12分06秒」

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八段锦音乐口令播放「八段锦音乐口令音频时长12分06秒」

八段锦音乐口令音频,时长12分06秒。

很多爱好练习“八段锦”气功的朋友,常常会因为各种原因,需要不同版本的“八段锦音乐口令”音频,下面给大家提供的是时长12分06秒的“八段锦音乐口令音频”。

温馨提示:

我的今日头条里发布了很多有关气功、健身操之类的音频,这些音频都通过技术处理将默认音量调到最大,是给熟练掌握有关气功和健身操的人用的。

使用方法如下:

1)如果是一个人用,直接用手机播放,音量应该可以满足要求;

2)如果是多人用并且环境噪音较大,可能需要借助带蓝牙的音响,这时可以先将手机和音响进行蓝牙连接,然后用手机播放,音响即可同步播放;

3)如果是多人用并且环境噪音较大,没有带蓝牙的音响或者不喜欢用手机连蓝牙播放时,可以后台留言给我,我可以将音频文件发给您,您再将其拷贝到TF卡或U盘上插在音响上播放即可。

八段锦标准口令是什么?

1、两手托天理三焦,此动作可重复做8遍。

2、左右开弓如射雕,此动作左右各做8遍。

3、调理脾胃单举手,此动作左右交替各做8遍。

4、摇头摆尾去心火,此动作左右各做8遍。

 5、五痨七伤往后瞧,此动作左右各做8遍。

6、两手攀足固肾腰,此动作可反复做8遍。

7、攒拳怒目增力气,此动作可重复做8遍。

8、背后七颠百病消,此动作反复做7遍。

八段锦标准口令完整版是什么?

八段锦口令词:

1、预备式:

左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;

中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。

2、两手托天理三焦:

上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托。

3、左右开弓似射雕:

撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓。

4、调理脾胃须单举:

上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举。

5、五劳七伤往后瞧:

起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧。

6、摇头摆尾去心火:

上托、下按;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上举。

7、两手攀足固肾腰:

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。

8、攒拳怒目增气力:

抱拳;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握。

9、背后七颠百病消:

提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵。

10、收式:

两手合于腹前;体态安详;周身放松;呼吸均匀;气沉丹田。

扩展资料:

北京丰台3000人线上线下同练八段锦迎全民健身日

第12个“全民健身日”到来之际,北京市丰台区2020全民健身日系列活动在丰台体育中心举办。为了做好新冠肺炎疫情防控工作,本次活动采取集中与分散、线上与线下相结合的方式进行。

在活动主会场,88名健身气功爱好者在丰台体育中心进行了刚柔并济的“八段锦”展示;与此同时,丰台区近百个晨晚练点则分散组织健身爱好者进行线上互动。据统计,此次活动“线上+线下”共有3000名百姓共同习练“八段锦”,迎接全民健身日的到来。

今年的“全民健身日”以“推动全民健身助力全面小康”为主题。在疫情防控常态化阶段,丰台区2020“全民健身日”系列活动坚持以人为本的原则,以人民群众的生命安全和身体健康为出发点;

全面落实疫情防控要求,科学评估,审慎、安全、有序推进辖区内场馆开放和组织线下全民健身赛事和活动。

参考资料来源:中国新闻网-北京丰台3000人线上线下同练八段锦 迎全民健身日


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